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だるまさんが転んだ♪

ピラティス 体験レッスン

ひとり暮らしになって、生活パターンが全く変わりました。

今までは、朝4時半過ぎから煮物などをして、朝6時半までに弁当や朝食を作り、
起きてきたSOやKのオムツを替えたり、朝食を食べさせたり、、
出勤するまで、バタバタあっという間に時間がたってしまいました。

今は、起きる時間はやっぱり4時半~5時。
弁当と夕飯分のおかずを一緒に作ってしまう。
一人分なので、あっという間にできてしまうのよね。
ご飯も完全に玄米食に変えました。

そのあと、掃除や片付け、風呂で朝シャン。

あら、まだ6:30だわ! 朝の時間がゆったり流れます。。。

昔ちょっとかじったヨガの真似ゴトなどしてみますが、
真剣にやるわけじゃないので、効いているとは思えない。

水曜のノー残業デーも、今までは、呑み会に当てていたけれど、
レッスンに通ってちゃんとやろうかな?

という訳で、先週の水曜に目黒駅前にある「ドゥミルネッサンス」
体験レッスンに行ってきました。

ここは、月4回・6回・8回・フリー(何回でもよい)を選べて、
その中で毎回違うレッスンを選んでもよいのです。

ヨガも基本~ハードなものまでいろいろ、ピラティスも先生によってちょっと違う様子。
フラダンスとベリーダンスもあります。
どれをやっても、毎回変えてもいいっていうのがいいですよね~♪
b0207284_1215312.jpg


やったことがないので<ピラティス・ベーシック>にしました。

「初めて方は?」 「は~い!」と手をあげたら
一番前の先生の目の前に場所を作ってくださって、
それこそ手とり足とり。

ヨガとストレッチを組み合わせた感じでした。

そんなに激しい運動をしたわけではないのに、
2日くらい腹筋が痛かったです(^^;;;
by doremi730 | 2013-04-13 11:48 | 日々のできごと | Comments(10)
Commented by rui-studio at 2013-04-13 14:22
イイネ!doremiさん
ベリーダンスはどう?ZUMBAも似ている動きをすることもありますが、
汗をかいてくびれがついてくればグッドでしょう~
ちなみに私にまだくびれはくっついてきません(涙
Commented by juju3291 at 2013-04-13 15:03
★元気ばば★
一人暮らしはやったことがない私
昔 たまの出張の時は羽根を延ばしい遊びまくり
今は毎日二人暮らしです
Commented by michi-kan at 2013-04-13 22:38
まぁ~まだ4時半起きですか!!
長年の習慣はなかなか・・・ですね(^_-)

週に一度、身体を動かすのは良い事なので頑張って下さい。
ますますスマートになりそうねぇ~
Commented by sakurasakuharu221 at 2013-04-14 10:22

しばらく運動から遠ざかっていました。
最近は運動しないとすぐに背中が丸く
なるのに気付きました。
(背骨が曲がってくるというのでしょうか・・・・)。
私もストレッチ系の運動が好きです。
ピラティス ・・・  いいかも ・・・。
 

Commented by doremi730 at 2013-04-14 18:58
ruiさま、コメントありがとうございます。
腹筋が全くなくなってしまっているので、ちょっと頑張ろうかな~♪
クビレ目指して!
Commented by doremi730 at 2013-04-14 18:59
元気ばばさま、コメントありがとうございます。
同居人さまとの楽しそうなお二人暮らし、とっても羨ましいです!!
会話がステキ♪
Commented by doremi730 at 2013-04-14 19:02
michi-kanさま、コメントありがとうございます。
そうなの、めざましはかけた事ないので、自然に目が覚めてしまうのよね。
メタボではないけれど、お腹を引き締めて、クビレ目指します!
Commented by doremi730 at 2013-04-14 19:04
sakurasakuharu221さま、コメントありがとうございます。
そうなの、背中が丸まってしまいますよね。
クビレ目指して頑張ってみます♬
Commented by suzu-kinako at 2013-04-14 21:25
私は朝が苦手ですが、毎日6時起き。
ここ数か月週一でストレッチ&ヨガをやってます。
無理しない程度のソフトストレッチ&ヨガですので体型は変わりなし。
腹筋は寝たきり防止だそうですので鍛えたいけど厳しい。
寝るべく背筋を伸ばして歩くようにしています。
クビレ・・・・・憧れ♪
Commented by doremi730 at 2013-04-14 22:20
kinakoさま、コメントありがとうございます。
きっと慣れてきたら、私もギリギリになるかも、、、
7時10分に出ればぎりぎり間に合うので、、、(^^;

まあ、ヨガもなさっていらしたのね!皆さん、いろいろなさっているのですね。
怠慢で食べて呑んでいただけの自分を反省だわ(^^;
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小さい頃好きだったあの遊びの緊張感と煌きをいつまでも忘れない
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