だるまさんが転んだ♪

お酒のリハビリ?!

温泉に行って来た4/10以降、頭痛がめっきり軽くなってきています。
温泉が効いたのかな~、、と単純に考えましたが、
ロキソニンを月90錠も服用していた「薬物乱用頭痛」も
薬を2ヶ月飲まなければ、抜けると言われていました。

2/5くらいから一切飲んでいませんので、
体内に沈殿していた鎮痛剤が全て無くなったという事なのかも、、

もともとの「硬膜下血腫」による頭痛も、5ヶ月半経つので、
改善されているのでしょう。
雨だったりすると、テキメンに頭痛に襲われますけど、、、

あと、気がついたことは、寝不足や疲労は頭痛に繋がる。
でも、頭痛クリニックで習った<体操>をすると、ほぼ治ります!

よほどの転び方や、頭をぶつけない限り
もう90%治ったと思ってもよさそうです。

次の段階のリハビリに進みましょう。

★仕事に再度就くためのリハビリを考えた現状を纏めてみました。

1.毎日出かけ、友人と会うなり、散歩するなり、諸用をこなす。
 →今のところ、外出が続くと、疲労感が激しくて、
  帰宅後や翌日は寝ないと駄目
  仕事場では寝る訳にいかないですものね。。。慣れなきゃ!

2.毎日決まったルーチンワークをこなす。
 →今の所は、朝7:30~8:00には材料をはかりだし、
  午前中はパン焼き(1回6~8個 4時間)

  発酵を待つ間に、掃除、洗濯、食事つくりもできるし、
  12時には焼きあがって、効率よいから、もう暫く続けよう、、、

3.毎日本を少しでも声に出して読む
 →頭痛が軽減はしたのですが、本を読むと眠くなってしまう事も多い。

4.俳句を1日1句作る
 →なかなかできていない。。。

5.4月から35年ぶりに再開した書道を週2日は書く
 →毎週1回先生に直していただく分
  課題が結構、いやかなり多い(^^;ので、丸2日はかかる、、

  (昨日も昼食後に書き始めたが、夜21時までで2/3、、、
   満足いく仕上がりにならないし、、、(><)
   今日も半日書こう!)

そして、、、
仕事に就くためではないですが、モトに戻したいことに
<飲酒>のリハビリ!!

先週くらいから、友人と会食の際に、軽く飲んでみています。
1杯ずつ増やしたりして様子をみています(^^;
眠くもならず、酔いもしない♪
頭痛も起きない!!

ま、急に大量は無理でも、お付き合い程度は既にOK!

一昨日は、ランチでワイン2杯の後、夕方から別の友人と焼酎。
流石に、以前のようにロックしか飲まない!という訳にはいかず、
なんと、私が水割り!!(@@) 3杯(^^;
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昨日は、ランチでスパークリングワインとワイン1杯。
今日は日本酒を小さいグラスに3杯。

少しづつ増やしても、大丈夫そうみたい!♪
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# by doremi730 | 2017-04-24 00:01 | おそとごはん | Comments(1)

BARnik TOKYO ~吉祥寺~

昨日も一日外出し、シンデレラで帰宅。
今日も朝からバタバタ和服を着て外出していたら、
夕方帰宅後にどうしようもなく疲れてしまって
18時~21時までぐっすりスリープ(^^;

それから遅いお夕飯。
パン捏ねたあと、第一発酵の間に
友人達に連絡メールやLINEなどして、
気がついたら、、、
あら!もう日付けが変わっています(^^;

昨日は、お昼に高校時代の友人お二人が
吉祥寺までいらしてくださって、ランチ♪
お店は、前からちょっと気になっていた
「BARnik TOKYO」

先日ご紹介した手作りパスタ屋さんの向かいです。
お洒落なBAR。
暗い室内ですが、窓際のソファー&テーブルでしたので、
眩い光の中で、客は我々だけの優雅なランチでした♪
b0207284_0385198.jpg

飲む席なので、テーブルが低いのは
ちょっと食べにくさがありましたけれど、、

お料理も凝ったものはありませんでしたが、
ポークの低温調理は柔らかくて美味でした♪
パスタは食べてしまってから、気付いて写真撮ったので、
食べ散らかした写真でm(_ _)m
b0207284_0392136.jpg

アルコールもOKのドリンク2杯がついているのは、
ちょっと嬉しいかも(^^)
私は、白と赤のワインをお願いしました。

今日もおしゃべりが一番のご馳走♪
本当につきない楽しい時間でした!
b0207284_0394131.jpg

Yさま、Nさま、ご馳走様でした~♪

その後、武蔵野珈琲館へ移動して。
最近、NHKドラマ「火花」でも店内が写されているお店で、
(元々、原作の「火花」にも出てきますが)
ここの珈琲とケーキが大好きで、私は30年通っているんです。
友人達にも気に入って頂けたようで、良かった!

お持ち帰りいただくパンを持参しましたが、
友人達からも貴重なお土産を頂戴しました。
ありがとうございます♪
b0207284_0472235.jpg

手前の白い袋の中は、生薬の入浴剤だそうです。
身体によさそう♪

手作りママレードは、開催なさっていらっしゃるお教室の生徒さん作だとか。
今朝、頂いてみたら、自分が作るものとは違って新鮮な美味しさ♪
いろいろと勉強になりますね。

夕方から行った別の友人との「魚真」や
今日の銀座の話は、また明日♪
おやすみなさ~い!
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# by doremi730 | 2017-04-23 01:03 | おそとごはん | Comments(2)

スニーカー買いました♪

5月の連休に友人と2泊3日の旅行を目論んでいます。

今回は小さなフェリーで島に渡るので、
歩きが多くなりそうな予感。

で、先週 スニーカーを買い、
靴に慣れておこうと、なるべくそれを履いて歩くようにしています。

このスニーカー、嘘みたいに軽い!!!

色も夏らしいし、リュックがオレンジ色だから
コーディネートしてるでしょ?
b0207284_1031025.jpg

若い頃は、家ではジーンズでしたからスニーカーも履いていましたが、
仕事に行く服装がスーツかスカート系が9割だったので、
ヒールも高め(7~10cm)のを履いていました。
今はもう絶対に無理!

53歳くらいからの私しか知らない方は、
え~っ!ウッソー!!と思われるでしょうね(^^;

その頃から、いきなりパンツ派になったのです。
夏に会社の冷房がキツクテ、下半身が冷えてしまい
足が痛くなったので病院に行ったら、冷さないように
パンツを勧められたのがきっかけでした。

それでも、靴は5cm以上のヒールだったのです。
かかとがペタンコを履くと、腰が痛くなる。
長いことヒールだったので、骨がそういうクセになったのかな?
と勝手な解釈をし、友人からは歳なんだから
もっと低い靴を履くように忠告されても、聞く耳持たず、、、

それを一気に覆したのが、59歳の
東北大震災のすぐ後の両足骨折です。

半年後にやっと歩けるようになったものの、
高いヒールはそれ以降、履けなくなりました(><)

それでも、良くなってきた頃からは
極力低いヒールの靴にしていたのですが、、、

今回の11月の事故以降、今でもまだ
ペタンコ以外の靴は、足の痺れが酷くなり
数歩でギブアップになってしまうのです。
法事用のかかと低めでさえ履けません(^^;

参りましたね~。。
持っている靴の7割は、高いヒールなのです。
もう2度と履けないだろうから、捨てればいいのよね。
靴箱がスッキリするだろうな~!

でも、まだまだ履ける靴っておもうと
なかなか捨てる決心がつきません。。。

靴箱の中は、意に反して最近連続して購入している
ペタンコ靴が席巻し始めています。悲しい、、、、

あ、最初のスニーカーの話に戻そう(^^;

ま、学生時代はバスケットを10年もやり、
体育会系女子だったので、スニーカーはお友達だったのに
仕事でヒールばかり履いていた頃は、
スニーカーは必要に応じてのみで、普段は縁があまりなかったな。
現在も履けるのは6足ありますが、(殆ど存在も忘れてる、、、)
体育館室内用、ジョギング用、卓球用、バスケ用、ヨット用、テニス用と用途別。

でも考えたら、今の生活に必要なのは、散歩用スニーカーじゃん!
ということで、旅の準備も含めて買ったというわけです。

これからは、こいつが散歩のよき相棒になってくれそうです♪
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# by doremi730 | 2017-04-21 10:07 | ハヤリ物。頂き物。めっけもの | Comments(4)

小さい頃好きだったあの遊びの緊張感と煌きをいつまでも忘れない
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